ไอทัวร์ไทยแลนด์ : ข้อมูลสถานที่ท่องเที่ยวในเมืองไทย            
www.itourthailand.com >> Travel in Thailand ,Bangkok ,Hua Hin,Pattaya, Ayutthaya,Chanthburi,Koh Chang,Sukhothai,Rayong,Samui Hotels,Phitsanulok,Phang Nga,Loei,Lampang, Phuket , Chiangmai, Khonkaen, Thailand Hotels,travel Guide , Day trips,Golf Courses , Water Activity ,wellcome to Thailand                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                




  
 จังหวัดในประเทศไทย

ภาคเหนือ

 
 

 ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ

 
 

 ภาคกลาง

 
 

 ภาคตะวันออก

 
 

 ภาคใต้

 
 
 
 

  แนะนำแหล่งท่องเที่ยว

 
 
 
 
  ข้อมูลประเทศไทย
  
   

 แลกลิ้งค์เพื่อนบ้าน

 

ItourThailand  ไอทัวร์ไทยแลนด์  ท่องเที่ยว 76 จังหวัดทั่วไทย  ข้อมูลประเทศไทย  จองห้องพัก โรงแรม  เที่ยวชมเมืองไทย  บรรยากาศสบายๆ  พัทยา เชียงใหม่  ภูเก็ต  กรุงเทพฯ  อุบล  ขึ้นเหนือล่องใต้ไปกับเรา ไอทัวร์ไทยแลนด์

เว็บมาสเตอร์ท่านใดนำแบนเนอร์ของไปติดแล้ว แจ้งทางเราได้

เพื่อนบ้านของเรา  คลิก

 

 

 สถิติเว็บไซด์

 สถิติวันนี้ 57 คน
 สถิติเมื่อวาน 74 คน
 สถิติเดือนนี้
สถิติปีนี้
สถิติทั้งหมด
813 คน
19003 คน
395507 คน
เริ่มเมื่อ 2012-09-30


  

.

                               ผลไม้ไทย


กรมอนามัยวิจัย 10 ผลไม้ไทย มีสารต้านมะเร็งสูง นางนัทยา จงใจเทศ นักวิทยาศาสตร์การแพทย์ กองโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข (สธ.) กล่าวว่า จากการทำวิจัย “องค์ความรู้เรื่องปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระในผลไม้เพื่อส่งเสริมสุขภาพ (วิตามินซี วิตามินอี และ เบต้าแคโรทีน) ในผลไม้” ที่ทำการศึกษาในผลไม้ 83 ชนิด พบว่า
ผลไม้ 10 อันดับแรกที่มีเบต้าแคโรทีนสูงคือ 
1.
มะม่วงน้ำดอกไม้สุก
2.
มะเขือเทศราชินี
3.
มะละกอสุก
4.
กล้วยไข่
5.
มะม่วงยายกล่ำ
6.
มะปรางหวาน
7.
แคนตาลูปเนื้อเหลือง
8.
มะยงชิด
9.
มะม่วงเขียวเสวยสุก
10.
สับปะรดภูเก็ต 
ผลไม้ทั้งหมดนี้มีเนื้อสีเหลืองและสีเหลืองเข้ม
ส่วนผลไม้ที่ไม่มีเบต้าแคโรทีนเลย 
1.
แก้วมังกร
2.
มะขามเทศ
3.
มังคุด
4.
ลิ้นจี่
5.
สาลี่ 
10
อันดับแรกของผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงคือ 
1.
ฝรั่งกลมสาลี่
2.
ฝรั่งไร้เมล็ด
3.
มะขามป้อม
4.
มะขามเทศ
5.
เงาะโรงเรียน
6.
ลูกพลับ
7.
สตรอเบอร์รี่
8.
มะละกอสุก
9.
ส้มโอขาว
10.
แตงกวา
11.
พุทราแอปเปิล 
การศึกษานี้พบผลไม้ที่มีวิตามินอีสูง 10 อันดับแรกคือ 
1.
ขนุนหนัง
2.
มะขามเทศ
3.
มะม่วงเขียวเสวยดิบ
4.
มะเขือเทศราชินี
5.
มะม่วงเขียวเสวยสุก
6.
มะม่วงน้ำดอกไม้สุก
7.
มะม่วงยายกล่ำสุก
8.
แก้วมังกรเนื้อสีชมพู
9.
สตรอเบอร์รี่
10.
กล้วยไข่
ผลไม้ที่มีเบต้าแคโรทีน วิตามินซี และวิตามินอีน้อยทั้ง 3 ตัว คือ สาลี่ องุ่น และแอปเปิล
ส่วนผลไม้ที่มีสารทั้ง 3 ตัว (เบต้าแคโรทีน วิตามินซี และวิตามินอี)ค่อนข้างสูงคือ มะเขือเทศราชินี
ทั้งนี้ เบต้าแคโรทีน วิตามินซีและอี เป็นกลุ่มของสารอาหารที่ช่วยกำจัดอนุมูลอิสระที่ก่อให้ร่างกายเกิดการอักเสบ ทำลายเนื้อเยื่อ เกิดต้อกระจกในผู้สูงอายุ โรคมะเร็ง โรคหัวใจและหลอดเลือด สารทั้ง 3 ตัว โดยเฉพาะ เบต้าแคโรทีนจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ยับยั้งการก่อกลายพันธุ์ ป้องกันเนื้องอก ลดความเสี่ยงการเป็นต้อกระจก มะเร็งและหัวใจได้ จึงควรรับประทานผลไม้ในปริมาณมากพอสมควรทุกวัน หรืออย่างน้อยวันละ 4 ส่วนของอาหารที่รับประทาน เพื่อสุขภาพที่ดี

 

ชมพู่

ทุเรียน

ขนุน

มังคุด

มะพร้าว

เงาะ

ส้ม

ส้มโอ

แตงโม



 .
 
www.itourthailand.com ไอทัวร์ไทยแลนด์ ข้อมูลสถานที่่ท่องเที่ยวในไทย จองห้องพัก โรงแรมออนไลน์